מה עושים שמרגישים רע נפשית?

שואל השאלה:
אין לי אפשרות ללכת לפסיכולוג

לישון ולחלום משהו טוב שיקרה לך.

הבעיה שלא מצליחה לישון או שישנה כל היום..

אז לפרוק הכל על דף, או לחלוק עם מישהו שבאמת את סומכת עליו שהוא יקשיב וינסה להבין אותך.

לדבר עם מישהו שאת אוהבת, מוזיקה, לראות תוכנית או סרט, לקרוא ספר שאת אוהבת, לעשות ספורט (הוכח שזה גורם לשמחה) וכו אם את צריכה עזרה אני כאן

לשמוע מוזיקה שמשמחת אותך.
תעשי מקלחת חמה.
תצאי לפגוש חברים.
בלוג.

להתחיל לפתור את הבעיות שלך בחיים, זה הפיתרון היחיד, ברגע שתעלימי מהחיים שלך את כל האנשים / הדברים שעושים לך רע בחיים את תחיי חיים הרבה יותר שלווים ורגועים נפשית.