תוך כמה זמן לוקח להיכנס לכושר, אם אני אתחיל מחר לרוץ ולקפוץ בחבל?

2 במאי 2016, 21:11
כושרספורטאימוני כושרפעילות גופניתבטן שטוחה    
2 תשובות
לוקח זמן- זה תלוי כמה את מתאמנת ביום
T
Toxiicherry
חודש תעשי כול יום את התרגילים כבר תהיי בכושר טוב..
K
KITTY_
באותו הנושא:
נותנים לכם 5 דקות להיכנס לחנות ולקחת מה שאתם רוצים בחינם. לאיזה חנות הייתם נכנסים ומה הייתם לוקחים?
אנשים שמבינים בכושר להיכנס
אם אתחיל לאכול טיפה יותר כי אני צריכה ואתאמן בחדר כושר ואוכל בריא והכל אז אתחטב וארד במשקל? או אתחטב ואשאר באותו משקל?
כמה זמן לוקח למשכורת להיכנס לחשבון דרך העברה בנקאית?
אני רוצה לחזור לכושר, אבל בלי מכון כושר איך אני יכולה לחזור לכושר? תודה לעונים
אני ביישנית, אם מדברים איתי וכאלה אני מדברת אבל אני לא אתחיל קודם, אני לא ממש חברותית לוקח לי זמן להתחבר. זה מרתיע בנים?
החודש אני אתחיל ללכת לחדר כושר, והייתי רוצה לעבוד על הרגלים בעיקר הירכיים. איזה מכונות בחדר כושר מתאימות לעיצוב הירכיים?
נניח ואני אוכלת בסדר ואני אתחיל להתאמן בחדר כושר על אירובי ואני רוצה להישאר כפי שאני,
אם אני אתחיל לעשות יותר ריצות בדרכ, יהיה לי יותר קל לרוץ?
תוך יומיים אפשרי להיכנס לכושר?
חזרה לכושר - שלום, תוך כמה זמן אפשר להיכנס חזרה לכושר גופני גבוה בהתחשב בעובדה שפעם הייתי בכושר וכבר שנה וחצי בכלל לא ועם עודף משקל?