אני בדיכאון אני מרגישה דבה אין לי חשק לאכול או לעשות ספורט או לזוז ביכלל עזרה?

השאלה למה את בדכאון. לפי זה אני אוכל לנסות לעזור לך.

שואל השאלה:
ביגלל ההשמנה

גם אני הרגשתי ככה פעם, התחלתי לעשות ספורט ובערך התמכרתי לזה. אני מציע לך זה ממש נוח ומרגישים יותר טוב עם עצמך

תמצאי לעצמך תמריץ שלדברים האלו, ספורט זה מרזה ומעצב את הגוף וזה גם ממש מרים את המצב רוח

אל תאכלי שטויות שנשארות לך דקה בפה וחודשיים בתחת

לכי לדיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט שמותאם לך (רק אם את באמת שמנה). אם את לא שמנה ורק מרגישה ככה, לכי לטיפול פסיכולוגי, זה יעזור לך לבנות את הביטחון העצמי וישנה את התחושה שלך לגבי עצמך ולגבי המשקל שלך.

אז אולי תקומי ותעשי משהו?