3 תשובות
את כנראה לא רגילה לפעילות גופנית, או התכווצות שרירים רגילה.
המתיחות אחרי הכפיפות זה ברור זה כי אימצת את השריר אם אתה רוצה שלא יכאב לך אחרי שאת עושה תחזיקי את הרגליים צמוד לבטן כאילו תחבק אותם כזה איזה 30 שניות... (ישר אחרי שאתה עושה כפיפות)
כנראה מתחת שריר, או שאת\ה צריך/צריכה להכנס יותר לכושר גופני. זה לא מזיק אבל מומלץ תמיד לעשות חימום לפני פעילות גופנית כל שהיא:)
באותו הנושא: