אם אני אעשה ספורט כל יום עד 22.3.16 ואכאל בריא כל יום. כמה אצליח להרזות?

10 במרץ 2016, 22:21
חיטובכושרספורטדיאטת כסאחבטןתזונה נכונה    
3 תשובות
2קילו גג ולא יותר.
ת
תן חיוך ,הכול לטובה (:
קילו וחצי- שניים
T
Trigger babe
12 יום זה לא מספיק. זה דרך חיים
ל
לירון (:
באותו הנושא:
אם אני אוכל רק סלטים לחם מלא ודברים בריאים ואעשה ספורט כל יומיים, אצליח להרזות קצת עד הלימודים? ואם כן כמה בערך?
אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?
אם אני אעשה ספורט לפני השינה זה יעזור לי להירדם או להיפך?
אם אני שוקלת 42 ואני אעשה דיאטת כסאח בלי ספורט יהיו לי סימני מתיחה?
אם אני לא אעשה בגרויות, ולא אבוא לבית ספר והכל ויהיה לי רק תעודה של 10 שנות לימוד אז אני לא אצליח בחיים..?
אמרו לי שאם אני אעשה ספורט ואתאמן יקטן לי החזה, זה נכון ואם כן אז למה?
אם אני אוכל בריא, אעשה ספורט ואמרח בקרמים ושמן את הסימני מתיחה, יש סיכוי גבוה לזה שהם...
אם אני אוכל רק ירקות כל יום ואעשה ריצות כל יום עד הקיץ אני אצליח להרזות?
אם אני אעשה ספורט כל יום זה יעזור לטשטש את סימני המתיחה האדומים שלי?
אם אני לא אוכל מתוקים וג'אנק, אעשה ספורט ואפטר מעודף המשקל, רמת הסוכר בדם שלי תרד?
כל יום, חצי שעה ספורט (לפחות!) ואוכל בריא, אוכל לרדת 10 קילו בחודשיים?