מה זה ג'ט לג?

אם את טסה למקום שבו יש לילה כשכאן בוקר ובוקר כשכאן לילה אז יש לך ג'ט לט..
את מרגישה עייפה ושבא לך לישון ביום במדינה האחרת כי במדינה שבאת ממנה בשעות האלה יש לילה..

כאשר משתנים לך הזמנים- זמני השינה.
זה קורה בדר"כ בטיסות למקומות רחוקים- תאילנד, הודו, אמריקה...

כשטסים למקום עם הפרש זמן גדול מישראל, נניח, לארגנטינה/אוסטרליה, סביר להניח שיהיה ג'ט לג, כי השעות הפוכות.
עשויים להרגיש עייפות/ערנות מוגברת, יכולות להיות בעיות במערכת העיכול, צינון וחום, קושי בריכוז, כאבי שרירים, בעיות בבטן (עצירות, שלשולים), הרגשה כללית רעה.

לא כל מה שציינתי חייב לקרות, אבל כשיש ג'ט לג מה שבטוח זה שמרגישים עייפות גדולה או ערנות יתר, בגלל ההיפוך של שעות השינה.

כשמישהו עייף ומבולבל בגלל הפרשי שעות. (נגיד שנסעת לאמריקה אז יקח לך זמן להתרגל להפרשי שעות ועד אז תהיי בג'ט לג).

שהזמן השינה שלך משתנה

שאתה נוסע לארץ עם הבדלי שעות, ואתה ישן בזמנים הלא נכונים בגלל זה.