איזה תרגילים אפשר לעשות לחיטוב הגוף בבית?

trx מעולה אבל לא קל... יש גם בסרטון פה של נתי אלימלך תרגיל שהבחורה מדלגת על הפסים האלו...
זה אחד הטובים

קפיצה בחבל מצויין לחיטוב.