שמעתי שיש תרגילים שעושים אותם יום כן ויום לא זתומרת צריך לחכות 48 שעות בשביל

תשובה אחת

כל תרגיל שמאמץ את השריר ממש חזק או לאורך זמן הוא תרגיל שמעמיס על השריר, ולשריר לוקח לפחות 24 שעות כדי להתאושש מהפעילות שהוא עבר.
מהסיבה הזאת לא מומלץ להתאמן כל יום אלא להתאמן יום כן יום לא כדי לתת לשרירים את המנוחה שהם צריכים

אווה בראון

באותו הנושא:

בנות נולדות עם רווח ברגליים או שהן עושות איזושהם תרגילים שעושים את זה? ואם כן, איזה תרגילים עושים רווח?

איך לגבוה מהר החופש? יש תרגילים שעושים אותך גבוה יותר? (בת 12)

שמעתי משפט שאומר להתרחק מאנשים שעושים לך רע. אבל מה עם אותו איש הוא דודה שלך לדוגמה, כמו במקרה שלי?

כשעושים כפיפות בטן ותרגילים של הבטן תריך להכניס את הבטן או חהשאיר אותה משוחררת?

*ספורט*יש 5 תרגילים גופניים שעושים אותם בבית ומורידים באימון כזה 500 קלוריות.. עם אני יעשה כל יום במשך חודש (למטלה תסתכלו)

תרגילים להורדת הכרס - למישהו היתה פעם כרס והוא עשה תרגילים שעזרו לו להוריד אותה?

מה כפול מה כפול מה שווה 150? ומה התרגיל שעושים

זה נכון שעושים שביתה בסטיפס ויום שלם לא נכנסים בגלל הפרסומות?

תרגילים להורדת המספר בעיניים - שמעתי שיש תרגילים לעיניים להורדת המספר, איפה אני יכולה להשיג את זה? בת 15

מישהו יכול בבקשה להביא לי תרגילים לתרגל למבחן הפסיכוטכני (מה שעושים בצו ראשון) בבקשה?

צביעה והחלקת שיער באותו יום - מותר לצבוע שיער באותו יום שעושים החלקה יפנית?