4 תשובות
בדרך כלל אמורים לישון עד 7-8 שעות ביום ברגע שישנת יותר מזה תהיי עייפה בגלל שהגוף היה רדום הרבה שעות
כנראה לא ישנת כמו שצריך לא ישנת מספיק שעות היית צריכה להמשיך לישון כנראה הגוף שלך עדיין עייף ולא מוכן לתפקד
לדעתי את סתם מזיקה לגוף שלך
הגוף שלך אמור לישון 8 שעות בשעות סבירות כמו 11 גג וחצי וככה תקומי מוקדם וערנית ותראי אור יום!
אני למשל כמוך אבל מקווה לשנות את זה.
הגוף שלך אמור לישון 8 שעות בשעות סבירות כמו 11 גג וחצי וככה תקומי מוקדם וערנית ותראי אור יום!
אני למשל כמוך אבל מקווה לשנות את זה.
אני חושב שזה כי ישנת יותר מדי.
באותו הנושא: