כל הדיאטות שאני מחפשת אני מתלהבת יורדים מלא ואז אני רואה 2000 שקל, מישהו יכול להביא לי קישור לדיאטה מהירה כולל כושר ואימונים בייתים ו 1000 קלוריות ביום זה קצת או הרבה?

אין צורך להוציא כסף על דיאטות שמלהיבות. שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן הכי משתלם והכי נכון. ראי הנחיות בתגית "דיאטה" בתגית "כושר" בתגית "תזונה נכונה"

ירידה בריאה במשקל זה חצי קילו בשבוע. ככה את לא תעלי אחר כך או תעלי פחות.
חצי קילו בשבוע זה מאזן קלורי שלילי של 500 קלוריות. את יכולה גם אלף אבל יש יותר סיכוי שתעלי את זה חזרה.
בקשר לדיאטנית לכי לקופת חולים זה צריך להיות זול או בחינם.
תשלבי הרבה קרדיו. זה ממש יעזור לך לירידה במשקל ולסיבולת
ואל תיבהלי אם בהתחלה יש עליה שמשקל כי זה פשוט שריר שנבנה במקביל להורדת השומן

למה לא ללכת לדיאטנ/ית בקופ"ח? זה בדיוק התפקיד שלה/ו...