7 תשובות
23:00-00:30
23:00 או 23:30
אבל אני יודעת שאני חא אצליח להירדם בשעות כאלה זה מוקדם בשבילי
23:00 או יותר מאוחר. קשה לי לישון מוקדם פשוט.
התחלתי להרגיל את עצמי מאתמול בלילה לישון בשעה 23:00.. האמת די הצלחתי, הייתי גם עייפה אז נרדמתי בסביבות 23:30 בערך..
כל החופש הלכתי לישון ב 1, אז אני אנסה מהיום ללכת לישון ב 11 מקווה שאצליח.
זה לא ספציפית יומיים לפני זה פשוט ל יום מתחילת החופש.. ואני הולכת לישון ב4/5/6
אני מנסה להרגיל את עצמי אבל אני הולכת לישון בסביבות 12 בלילה