השפעת חלב סויה על ספיגת הברזל - זה נכון שחלב סויה לא נותן לברזל להיספג בגוף?

חלב מהחי פוגע בספיגת הברזל. חלב סוייה לא פוגע אבל גם לא תורם. חלב שקדים וחלב מדגנים מלאים דווקא עוזר לספיגת הברזל.

אז זה הגיוני שבחורה שיש לה מחסור בברזל זה בגלל שהיא שותה הרבה נס קפה- עם חלב

מחסור בברזל יכול לנבוע ממספר רב של גורמים: גידול סרטני, דימום פנימי, מחזור חודשי, תזונה לא נכונה לאורך זמן. לכן, יש לבדוק מהיכן הבעיה ולהשלים חוסרים

לא שמעתי את זה על סויה, אבל כן שמעתי שסויה לא כ"כ טוב לנשים בעיקר לנשים בהריון בגלל איזה שהוא חלבון מסויים אם אני לא טועה, אבל אני חושבת שבמינון חלב סויה בסדר ובריא אני הייתי שותה פעם איזה תקופה..

אני יודעת את זה על חלב רגיל, לא על חלב סויה