2 תשובות
לטובת ספיגת ברזל אופטימלית רצוי לנטול את הכדור עם ויטמין C: עם מיץ תפוזים או פלפל אדום או עגבניה. בכלל לסובלים מהמוגלובין נמוך כדאי לאכול בשר עם ירקות על מנת לעודד ספיגת ברזל.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
חלב ומוצריו מכילים סידן. כאשר במערכת העיכול יש מוצרי חלב, ספיגת הברזל פחות יעילה.
ד"ר גיא וולפין מומחה סטיפס
באותו הנושא: