יש לי בזמן האחרון הרבה שיתוקי שינה מה עושים?:/

תשדלי לא לישון על הגב או על הבטן אלא על הצד כי זה נגרם כשישנים על הבטן או על הגב. ושיתוקים כאלו בדר"כ נגרמים אחרי חלומות טהורים

כמו שאמרו מעליי, בד"כ שינה על הגב גורמת לזה.. בנוסף, אם את קוראת\אוכלת לפני שינה זה גם יכול לעורר את זה.
בנוסף, אם זה בכל מקרה קורה לך יש כמה שיטות להתעורר מזה:
-להזיז את הלשון. נכון שכל שאר החלקים בגוף משותקים אבל את הלשון אפשר להזיז ומי שעושה את זה אמר שהוא מתעורר מיד.
-על אותו עיקרון, להזיז את העיניים, להסתכל על הרבה כיוונים.