4 תשובות
גם לי זה קורה שאני מתחילה לרעוד קצת ולא יכולה להפסיק את זה
יאוו גם אני ככה אני גם לא יודע למה זה ככה
אנונימי
כשאת נכנסת ללחץ המוח שלך נכנס למצב לברוח או להילחם אז הגוף מגיב אחרת לדברים.
חרדה.
מה את יכולה לעשות? בתור התחלה, אם זה לא קשה מדי.. לנסות להשתלט על הנשימות שלך, נשימה עמוקה ואיטית דרך הפה ונשיפה איטית דרך האף, מספר פעמים.
אם זה קשה מדי, תבררי ממה את לחוצה ביותר ותתחילי להתאמן על זה, ואת יכולה להשתמש גם בכדורים טבעיים להרגעת הלחץ.
באותו הנושא: