בבוקר אכלתי שתי קרקרים גדולים עם קוטג' וסלט קטן ובצהריים אכלתי עוף ותפוח"א

4 תשובות

בסך הכל בסדר אבל אין צורך בשתי מנות בשר ביום. הייתי מחליפה את הארוחת ערב בלחם עם גבינה / טחינה / אבוקדו וסלט, אפשר גם חביתה

הזמן עושה את שלו

תאכלי קצת יותר...
תוסיפי קצת יותר חלבונים גם

לריאן

כן זה בסדר גמור, אבל בערב אפשר לאכול עוד משהו בנוסף. ותאכלי עם לחם.

Falling Dred

בערב כדי לאכול משהו יותר קל.. אבל סכ"ה בסדר

דב פנדה בלי עיגולים שחורים

באותו הנושא:

אכלתי בבוקר לחם מלא עם גבינה ( טוסט) ו6 כפיות קוטג' זה בסדר?

אכלתי קרקר שביר ובמקום שהוא יישבר נשברה לי שן, מה לעשות?

אם לא אכלתי ארוחת בוקר אבל אכלתי ארוחת צהריים גדולה, זה מתאזן נכון?

אכלתי היום לחם קל עם חביתה בורגול עם ירקות וקרקרים דייט עם קוטג זה הרבה?

קוטג חמש אחוז משמין אכלתי קופסאת קוטג וגמבה לארוחת בוקר זה הרבה זה משמין אני פשוט בדיאטה?

אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?

אכילת קוטג' שפג תוקפו - אכלתי בטעות קוטג מקולקל שעבר לו התאריך לפני יומיים. מה יקרה לי?

אכלתי בבוקר 2לחם מלא עם כפית דבש ונסה עם חצי כוס חלב צהריים, אכלתי כוס גריסי פנינה וקופסת טונה וירקות ובערב אוכל 2לחם מלא עם 2כפות קוטג וסלט בסדר לדיאטה?

417 קלוריות ל100 גרם. חבילת קרקרים של 120 גרם, מתוכם אכלתי רק 6 כמה -קלוריות זה יוצא?

אכלתי היום אחרי אימון: סלט,2 פרוסות לחם שיפון, קוטג וביצה קשה, האם זו ארוחה בריאה?

שתי פרוסות לחם מקמח מלא עם קוטג חמש אחוז ושוקו זו ארוחת בוקר טובה להורדה במשקל?