מה ההבדל בין שאני עושה סקוואט רגיל לבין סקוואט שאני עם משקולות ביד, מה זה עוזר?

האפקט כפול- המשקל שלך עולה וכך גם כמות הקלוריות שאת שואפת, וגם השרירים שלך מתחזקים כי הכובד שלך הגוף יותר גדול.

יותר משקל כלומר עבודה יותר קשה והשרירים מתפתחים יותר ויותר קלוריות נשרפות.

עם משקולות מחזק יותר את השירים מציע לך...

זה משקל נוסף על הגוף, רמת קושי יותר גבוהה.