עד כמה קלוריות אני יכול לאכול ביום?..כי אני עושה דיאטה..ביצה קשה זה משמין?כמה קלוריות?וכמה קלוריות בכוס שוקו?ובלחם לא קל כמה קלוריות?איפה יש טבלת קלוריות?תודה:)

28 באוקטובר 2006, 21:27
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונה    
תשובה אחת
שלום עומר !!
כעיקרון אני לא מאמינה בספירת קלוריות אלא הבאכילת אוכל נכון ומזין. אוכל נכון מזין זה פירות, ירקות, קטניות, אורז מלא, קמח מלא, שמן זית ועוד.
אם למרות הכל אתה מעוניין לספור קלוריות, יש כמה כללים: האם האדם הוא גבר או אישה, צעיר או מבוגר?<br
ש
שורי צייזלר