מה לעשות אני תמיד רעבה! לא משנה כמה אני אוכלת אני תמיד אהיה רעבה

הכל נצא בראש שלך פשוט תדברי עם המוח שלך אמרי לעצמך אני לא אתן לך תפסיק להציק לי והמוח יקלוט ויעביר את האותות לקיבה תנסי ותראי שזה עובד.
דבר נוסף אולי יש לך תולעים ולכן הגוף לא מקבל מה שזקוק לו
תשתי הרבה מים לפני האוכל ואז הכמות שאת תאכלי תקטן

זאת תופעה בתקופה של לפני מחזור.. ככה אצל רוב הבנות

אהלן,
קודם כל תתחילי בירקות/פירות, אח"כ האוכל עצמו ורק לבסוף שתיה שזו הדרך הכי טובה לאכול כמשהו ראשוני
תמיד תוכלי עד לרמה שאת שבעה (ולא מעבר לזה), לפעמים ניתן אפילו לחתוך כמעט חצי מהכמות שנראה לך שאת אוכלת
יש לאכול לאט, ללעוס את האוכל כך שיתעכל הכי טוב ותחושי שבעה, בזמן האכילה יש להירגע ולהתרכז רק באוכל
לאכול בזמנים קצובים ולא לחרוג מזה
לאכול אוכל בריא ובנוסף להגיע לתזונאית של הקופה שתיתן לך מאיזה אוכל להימנע ואף תרכיב לך תפריט
לאכול אוכל שמשביע

קיבלת את התשובה הכי מפורטת שיש
בהצלחה

"story of my life.."