מתי שורפים יותר קלוריות? בהליכה או בריצה?

ריצה כמובן

ריצה מן הסתם

הליכה מהירה ואז ריצה מהירה לכמה שניות, הפסקה להליכה מהירה ואז שוב ריצה מהירה של כמה שניות, ככה את מאתגרת את הגוף

כמובן שבריצה.. הגוף יותר זז..

ריצה, אבל היא שורפת גם שומן וגם מסת שריר

הליכה מתרכזת יותר בלשרוף בעיקר שומן אבל שורפת פחות קלוריות כי היא לא מתרכזת בשריפת שריר

ברור שבריצה
בריצה השרירים יותר זזים ועובדים