איך להעלות מסת שריר? אני עוסקת בספורט ואוכלת חלבונים אבל אני לא רואה שום הבדל..

שואל השאלה:
אבל אני עושה את זה שנתיים.. ואני די מקפידה ללכת לחדר כושר לפחות פעמיים בשבוע..

בת כמה את? כמה את שוקלת? ומה הגובה שלך?

מה את חושבת ששריר מתפתח תוך יום? גג 3 חודשים אם לא יותר

שואל השאלה:
אני רצה, מרימה משקולות ועושה תרגילים סטטים..

כנראה שאת לא אוכלת מספיק, ולא מגיעה למאזן קלורי חיובי בכל יום, חוץ מזה, איזה ספורט את עושה?