אני סובל מחרדות קשות והיום יש לי יום מפחיד במיוחד, למישהו יש עצות איך להתמודד?

אתה יכול לשתף מישהו, לשכנע את עצמך שהכל בסדר, לראות או לשמוע דברים שאתה אוהב כמו שירים או סרטים

מוזמן לדבר איתי, גם לי יש חרדות קשות ולאחרונה הן פשוט הפסיקו בבת אחת.

אולי מה שאתה צריך זה ללכת לפסיכולוג?
אף אחד כאן לא מומחה בהתמודדות עם חרדות, אלא אם כן מישהו חווה את מה שאתה חווה ויצא מזה. ומי שיוצא מזה, יוצא מזה בעזרת טיפול. חרדות קשות הן חרדות קשות, דבר שצריך לטפל בו.
אבל אני כן ממליצה לך לספר, לדבר על כך עם מישהו שאתה סומך עליו. לספר לו על מה שאתה עובר. ככה לא תרגיש שאתה מתמודד עם זה לבד, ותמיד יהיה לך מישהו לפרוק לו. לשמור הכל בבטן זו תחושה לא טובה, גם אם בהתחלה נראה כאילו זה מה שעדיף לעשות. כי אחרי זמן מה אתה תרגיש שזה חונק אותך.

שואל השאלה:
הייתי כבר אצל פסיכאטר, עדיין לא התחלתי טיפול, אני מתחיל רק עוד שבוע והיום אני צריך להירגע, סיפרתי את זה ל3 חברים שאני סומך עליהם בעניים עצומות, הבעיה שהיום דוד שלי מחול בא לקחת אותי ויש לי חרדות קשות מנסיעות ואסור שהוא ישים לב לזה

גם לי יש חרדות ואני מנסה להרגיע את עצמי ולהגיד שאני סתם דואגת ושאני צריכה לזרום עם המצב תנסה גם אולי זה יעזור לך

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי, לא בקטע של לעוף אני אומר את זה אלא כמציאות שתעזור לכם להבין- אני נחשב לבחור גאון ולכן המחשבות רצות לי בראש כל כך מהר שאין לי סיכוי להתנגד אליהם וגם הרבה תרופות הרגעה בגלל זה לא עובדות עלי

גם לי יש חרדות וחרדות בנסיעות פשוט בנסיעה תשמע מוזיקה ותסתכל למטה על המושב או על הרגליים שלך ותנסה לשרוד עם החרדות עד שתתחיל את הטיפול

מה הקשר לחוכמה? גם לי יש ocd ומחשבות כאלה כמו שאתה מתאר... זה ממש לא קשור לחוכמה אז כן עפת על עצמך...