אני שמן ואני רוצה להרזות במהירות מטורפת, איזו דיאטה \ תפריט אוכל אני יכול לעשות? אני ממש חייב להרזות.. בבקשה תעזרו

שואל השאלה:
לפרוטוקול אני נוסע כל יום באופניים לפחות חצי שעה, אני הולך לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע..
בבקשה תעזרו! אני במצב קשה.

שואל השאלה:
אני בן 14 (ביולי אהיה 14 רשמית.)
הגובה שלי הוא 1.75 פעם אחרונה שבדקתי לפני חצי שנה (לדעתי עכשיו אני בסביבות ה1.80)
המשקל שלי הוא 80 בפעם האחרונה שבדקתי, לפני חצי שנה ועכשיו בדקתי שוב והוא אומר 95..
אני ממש בשוק ואני לא יודע איך להתמודד עם עצמי.. אני אלך לבדוק שוב כי אני לא מאמין בשיט..
אני כן עושה ספורט, אבל אני יושב כל היום במחשב..

תעשה דיאטה מטורפת

בגדול לפי דעתי הדיאטה הכי טובה היא דיאטת חלבונים זה גם ילך לך טוב בגלל שאתה מתאמן תאכל מלא פירות וירקות כמו גזרים תפוחים או מלפפונים כ"חטיפים" כשאתה מרגיש טיפה רעב.
אבל חובה לפני כל דיאטה כלשהי להתייעץ עם תזונאית ורופא משפחה בגלל שאתה עדיין בגל ההתבגרות ודיאטות יכולות לפגוע בגוף ולגרום לנזק בלתי הפיך