בשבוע האחרון התחלתי להתאמן כזה כושר של שרירים וזה פעמים ביום זה, זה יזיק לי?

לא לא מזיק.

כושר לא מזיק, במיוחד אם זה כושר של פיתוח שרירים.

יזיק רק אם תעשי טכניקה לא נכונה.
אבל אם עושים טכניקה טובה אז זה לא מזיק ואף מועיל מאוד.

work on those biceps!