איזה תרגילים אני צריכה לעשות כל יום כדי לרדת במשק כמה שיותר בחודש? בת 14 1.60 שוקלת 58

את סבבה את לא צריכה לרדת במשקל כאילו את בנורמה

תחפשי ביוטיוב. בעיקרון זה לא רק ספורט זה גם קשור לתזונה שלך.. כדאי לך לדבר עם אמא שלך או עם חברה שמבינה.
אבל עצה שלי, אל תרדי. זו תקופה שהגוף שלך משתנה בה, ואת נמצאת במשקל תקין..