3 תשובות
ריצות, אופניים או מכשיר של אופניים בחדר כושר, אלפטיקל, סקוואט רחב, תרגילי מכריעים, ענפות וכל מיני תרגילים שאין לי מושג איך קוראים להם. בכל מקרה לי זה עזר מאוד לתוצאות מצויינות, בהצלחה לך
עם זה לא מצריח הרבה מעמד אז למה זה ספורט
ריצות אופניים והכי עוזר אני חושב - סקוואטים:)
line:445