אני רעבה מאוד פתאום ולא נרדמת ולא רוצה לאכול עכשיו מה לעשות?

תראי סרט והתיאבון יגיע איתו תמיד עובד ;)

תאכלי פרי או ירק, תפוח או אגס או בננה, זה ישביע אותך ולא יכביד על מערכת העיכול בשעה הזו:)
פעם הבאה תארגני לך שעות מאורגנות ומסודרות לארוכות, כי זה לא בריא להתפזר ככה מבחינת אוכל:)
*אגב לא מומלץ לאכול אחרי תשע וחצי בלילה

אבל מומלץ בחום לאכול דברים מזינים לפני השינה כמו ירקות ופירות כי הוויטמינים מתפשטים בגוף בזמן שאנו ישנים