באיזה שעה ילדה בכיתה ז' (בת 13 עוד מעט) צריכה לישון?

בין שמונה לעשר שעות. שמונה זה המינימום

שואל השאלה:
נכון.. אבל באיזה שעה?

כל עוד את יושנת 8-10 שעות זה בסדר
נגיד את צריכה לקום ב 7? תלכי לישון 8-10 שעות אחורה:)

תלוי בשעה שאת מתאוררת

אם את קמה בשבע אז את צריכה ללכת לישון בעשר כדי שתירדמי עד עשר וחצי כזה ואז את ישנה שמונה וחצי שעות אבל כמובן שעדיף לישון קצת יותר במיוחד בגיל שלך.

שואל השאלה:
תודה.. אני יעלה עכשיו לישון!

אני חושבת שאין שעה לילדים לישון כול אחד הולך לישון מתי שבאלו ומתי שההורים שלו אומרים.
ואם ישנים לפני 12 גובהים אז כדי לישון מוקדם:)

שואל השאלה:
תודה!