איך להעלות את הביטחון העצמי, לשפר את הדימוי העצמי ולהפסיק להיות שקטה וביישנית ופשוט להיפתח? אני חייבת להשתנות דחוף

לשנות תדמית חיצונית שינוי תסרוקת לבוש וכו
פנימית הרבה יותר קשה אך השינוי החיצוני אולי יגרום לך להרגיש יותר בנוח עם עצמך ויעלה לך את הבטחון

תרימי כתפיים ראש מורם תלכי זקופה ותחשבי שוואלה כל האנשים האלה הם באמת לא שווים שאני יהיה כזאת ביישנית ולא ניפתחת.. תלכי זקופה תהני מהחיים ותמיד תישמחי❤❤❤