החלטתי שאני מתחילה דיאטה ואכלתי היום לחמניה עם שוקולד נוטלה, ביצה קשה עם שני פרוסות של לחם ברמן ועליהם גבינה לבנה וממש טיפה מלווח וחביתה. זה בסדר?

עדיף להחליף את הלחם בלחם קל ואת ממרח השוקולד בגבינה 5%. המלווח.. קצת מיותר.
ואני לא יודעת למה לא אכלת צהריים...
אפשר לאכול המון דברים כמו חזה עוף או נקניקיות, באמת שלאכול כל דבר במידה זה נפלא

שואל השאלה:
ברמן זה לחם בריא, ותודה. ואכלתי צהרים לא אכלתי ערב.

נוטלה, מלוואח ולחם באותה הארוחה ממש לא נחשבת כדיאטה. ממליצה לך להפחית את המלוואחים והנוטלה אם את רוצה לעשות דיאטה כמו שצריך. הלחם ברמן בסדר כל עוד את אוכלת עם זה גבינה 5%, ביצה/חביתה, טונה וכו..
בהצלחה

לא אכלת כמעט כלום שהוא בריא. שוקולד נוטלה, ביצה, לחם מחיטה, גבינה לבנה, מלוואח ושוב ביצה.. זה ממש לא בריא. צריך גם פירות וירקות והרבה פחות חלבון מהחי. וגם רצוי לחם מקמחים מלאים ורצוי לא חיטה.

שואל השאלה:
אבל זה הכריך שאבא שלי שם לי בבוקר, מה להגיד לו לשים לי?

להכין כריכים לבד..

אין מספיק קלוריות ולא מספיק מהקלוריות המזינות. על מלאווח למשל יש לוותר. איפה הירקות? פירות?