תשובה אחת
תכיני משהו בעצמך.
אני ממליצה לקבוע שעות ארוחה קבועות ל-3 פעמים ביום, ובנוסף ארוחות ביניים בין הארוחות העיקריות.
תכיני אוכל מראש כדי שלא ייווצר מצב כמו עכשיו שאת מגלה שאין אוכל כשאת צריכה (:
באותו הנושא: