אילו תרגילים להרזייה מהירה אפשר לעשות?

הרזיה זה ספורט אירובי. כדאי לרוץ מרחק של שלוש קילומטר ואז ולהגביר מהירות או את מרחק. אחרי שמגיעים למשקל התקין כדאי להתחיל לעשות תרגילי פיתוח גוף. אבל כדאי לאכול אוכל ברי זה מזרז את הענינים

מה זאת אומרת הרזייה מהירה כמה זמן?

שואל השאלה:
תוך חודש, חודש וחצי בערך.

אופניים שורף הרבה קלוריותי