איך מסדרים עקמת קטנה בגב שנוצרה עם הזמן בגלל ישיבה לא נכונה? (זה לא מלידה) בת 18

כדאי שתלכי לאורטופד והוא ייעץ לך מה לעשות. בכל מקרה, תנסי לשבת זקוף יותר (גם אם זה קשה).

תלכי לאורטופד. בדרך כלל מטפלים במין מחוך מפלסטיק קשיח.

עקמת שאינה מלידה נקראת עקמת גמישה לעומת עקמת מבנית שהיא מלידה. עקמת כזאת קל הרבה יותר לתקן ומה שצריך בדרך כלל זה להבין איך יציבה נכונה צריכה להיות ולעשות תרגילי חיזוק וגמישות. שולחת לך 3 סרטונים שיעזרו לך.