מתוק אחרי הארוחה - למה כל פעם אחרי ארוחת גדולה, ארוחת צהריים או משהו, בא לי תמיד משהו מתוק בסוף? ממה זה? מה ניתן לעשות?

על-פי רפואה סינית החשק למתוק לאחר הארוחה מצביע על חסר אנרגיה של מערכת העיכול, הגוף "מבקש" אנרגיה נוספת, "מבקש" להקפיץ את רמת הסוכר בגוף בכדי לעזור לו לעכל ארוחה גדולה. זהו לא מצב נורמלי ועם הזמן המצב הסוכר מחליש עוד יותר את הגוף, וגורם לסימפטומים נוספים רבים. ניתן לטפל במצב זה על ידי תזונה נכונה, צריכת פחממות "כחמות" כגון אורז מלא, ארוחות בשעות קבועות, פעילות ספורטיבית, טיפולים וצמחי מרפא למיניהם.

הרבה מזה טמון בהרגל שלנו. אפילו בתור ילדים חונכנו קודם לאכול צהרים ואז נקבל את הקינוח. קודם ירקות - אחכ שטויות. זה כך בתרבות שלנו כעם: אין חגיגה בלי עוגה - לסיום. אין חתונה בלי מתוקים בסוף אין אירוח ללא קינוח. כך שזה מאד מושרש אצלינו מבחינה תרבותית. קחי למשל את התרבות הצרפתית (חקרתי שנים באקדמיה לפני ולפנים:)) שם אוכלים גבינות לקינוח - וזה הולך דורות אחורה. את מנת הסורבה המתוקה אוכלים דווקא בין הארוחות. מעניין, הא?
אז מה עושים?
אני מצאתי שאם אוכלים את המתוק דווקא לפני ארוחת הצהרים: למשל קוביית שוקולד או נשנוש של סוכריה חמוצה - זה מוריד את החשק למתוק אחרי האוכל.
אפשרות נוספת היא לאכול מתוק בריא יחסית כמו תמר או תפוח.
אפשרות נוספת היא לקבל את ההרגל הזה כפשוטו, באהבה, ולהנות ממשהו מתוק בסוף הארוחה. אין בזה כל רע ובאמת תמיד אפשר למצוא תחליפים מזינים יותר ועם פחות קלוריות
במקרה שהאכילה היא רגשית או תת הכרתית - יש לי כלים קסומים לטפל בשורש הבעיה, או בתרפיית קו הזמן (tlt) או בתכנות תת ההכרה (nlp).
בתאבון :)

זה יכול להעיד על חוסר בויטמין b6 מומלץ לבצע בדיקות דם מקיפות ולהתייעץ עם נטורופתית. לא לקנות תוסף לבד.

ואני לא מסכימה עם ענת. "קינוח" היא המצאה לא בריאה של האדם. אין סיבה אחרי ארוחה ל"קנח" זה לא תקין.

שואל השאלה:
אז אילו מאכלים אני יכולה לאכול שיאכילו ויטמין b6.....?

לא אמרתי שצריך "לקנח", ציינתי עובדה. ועובדה: זה חלק מהתרבות שלנו. גם אם זה לא "תקין".
ויטמין b6 נמצא בכבד, כליות, לב, חלמון של ביצה, דגנים מלאים, בחומוס, אורז, תפוח אדמה, עגבנייה, בשר, דגים, ביצים, קטניות, אגוזים, בננות, נבטים ושמרים.

יובלוש הממוש שלום..

את נושא הקינוח המתוק אחרי ארוחה בדקתי לעומק ומצאתי שאנשים הזקוקים למתוק לאחר ארוחה טובה, מעיד על חוסר במינרלים מגנזיום וכרום אשר אחראיים על תפקוד תקין של הלבלב..כמו כן ארוחה דלה בפחמימות מורכבות חלבונים ושומנים בצורה מספקת אף הם יכולים לגרום לך לרצות "להשלים" את החסר על ידי "משהו מתוק" אחרי האוכל..עוד טיפ קטן - גם הנפש רוצה קינוח..אפשר לתת לה, אך כדאי גם לבדוק מה מוביל אותך למתוק..

בברכה
אילנה רפלוביץ
תזונאית

על פי שיטת הבריאות הנקראת איור ודה, מומלץ להתחיל את הארוחה במתוק.

זה יכול להיות גם הגזר או הבטטה שבצלחת.