בזמן האחרון רע לי מאוד ואני לא יודע מה לעשות - מה לעשות?

תעשה דברים שאתה אוהב לעשות, תדבר עם אנשים שאתה אוהב, תצא, תטייל, תנשום אויר, מה אתה אומר?

שואל השאלה:
אני לא אוהב אנשים

אתה יודע למה רע לך? מה הגורם לתחושות הללו?

כשאתה עוצם עיניים ונרגע אילו תשובות אתה מקבל לשאלה שלך
זה יכול להיות סטיפה של דברים: פרנסה, זוגיות, חברה, חברים, שיעמום, לא מרוצה ממה שאתה עושה בחיים, פחדים והלאה
אני פה רק כדי לעזור לך
מה מציק לך בנאדם, אתה יכול לדבר איתי בפרטי
נראה לי שחברה יכולה לאזן אותך בתקופה שכזו

כל טוב

תנסה לחשוב מה מעיק עליך. אם תדע יהיה לך קל יותר להתמודד. לפעמים גם לא תהיה לך תשובה אחת, לעיתים אין סיבה שניתן לשים עליה את האצבע כגורם אלא מדובר בהצטברות של הרבה דברים קטנים. חשוב שלא תשקע במרה שחורה ותעשה דברים שאתה נהנה לעשות (גם אם אין חשק) תתן מקום לנפש, לרוח- תשמע שירים שאתה אוהב- לא עצובים, צא לטבע, יוגה, תתפלל, תעשה מה שיעשה לך טוב לכל אחד זה משהו אחר.

למד לקבל את מה שקורה,
לקבל את כל הרגשות שלך, כאב כמו שמחה,
חיה כל רגע, לא משנה מה קורה בו.
לפעמים עולה כאב, ואם אתה מקבל אותו, זה מתחיל להשתחרר.