מה אפשר לאכול לארוחת בוקר שזה לא היה ממש משמין? כנ"ל גם לצהריים ואני לבד בבית אז לא משהו מסובך...

כריכים בריאים-חביתה או ביצה קשה עם גבינה ירקות וכריך עם חומס או טחינה או אבוקודו ירקות..