7 תשובות
לא, זה בסדר
כמה פרוסות? כמה אחוזי שומן בגבינה?
אנונימית
שואל השאלה:
2 לחמים, כאילו פרוסה אחת, ו3 אחוז שומן גבינה
אנונימית
תוסיפי ירקות וזה יהיה מצוין
אכלת כמעט 140 קלוריות, ממש בסדר

אם את רוצה לחשב בעצמך כמה קלוריות את אוכלת בכל ארוחה, אני ממליצה בחום על מחשבון קלוריות מעולה. את פשוט רושמת את הפרט שאכלת וכמות, בוחרת את הפריטים שאכלת ומחשבת כמה קלוריות אכלת.

בנוסף תוכלי לראות כמה קלוריות את מוציאה ביום, כמה קלוריות את מוציאה כשאת עושה פעילות גופנית וכו'.

בהצלחה:-)
שואל השאלה:
אכלתי בסוף במקום הגבינה חומוס, זה גם בסדר? ותודה רבה לכם על העזרה, אני כבר שבוע בדיאטה והרבה עוזרים פה..
אנונימית
אם את בדיאטה אני מציעה לך לאכול בבוקר סלט ירקות עשיר, חביתה ודייסת שיבולת שועל
והארוחת בוקר לא משמינה. לשאלתך
באותו הנושא: