מישהו יכול להביא לי טבלת מזון מסודרת? (אני מתאמן אז שיהיה שם הרבה דברים עם חלבונים אבל גם בריאים )

אל תקשיב פה לאנשים!
לכל אחד יש צרכים שונים והם יכולים להביא לך רשימה של דברים שיהרסו את הגוף שלך, לך לדיאטנית הכי טוב או לרופא