לעשות כפיפות בטן בצורה נכונה - כיצד עושים כפיפות בטן נכון?

1 ביולי 2014, 13:51
חיטובכפיפות בטןכושרספורטריבועים בבטןקוביות בבטן    
2 תשובות
תרגילי הבטן הכי טובים
הם של ג'ק לה ליין
למשל תרגיל האולר ה v up
חפשו ברשת.
S
Shlomo King
יש באתר שלי כתבות עם הסברים מפורטים. הדגשים כלליים:
1. נשימה רציפה לאורך התרגיל
2. עבודה איטית
3. להתמקד מהראש בעבודת הבטן
4. לכל אורך התרגיל לעבוד עם בטן אסופה.
ד
ד״ר ענת פלדמן