יש דבר אחד שתמיד מסקרן אותי נכון אומרים שירקות לא משמינים (סתם דוגמא) אבל כן יש להם נפח וכשאוכלים אותם הבטן גודלת אז זה רק במשקל קטן, אבל במראה?

הירקות זה אנרגיות זמינות...
לכן הן מתעכלות מהר יותר.
אבל חוץ מזה כשאומרים שירקות זה לא משמין הכוונה היא שהגוף לא יכול לסםוח אותם לעצמו ולהפוך אותם לשומן (כמו שהוא כן עושה בפחמימות וכו')
ולכן גם אם יש לך קצת בטן אל תדאגי זה אמור לרדת מהר
(סתם לידע כללי כשיש עודף זה פשוט יוצא ביציאות שימי לב שאת תצטרכי אחר כך לשרותים יותר מהר מאשר אחרי בשר או משהו אחר.)
אם באלך מוזמנת לבוא לפרטי אסביר לך:)

מות הקלוריות הקטנה שהירקות מכניסים לך לגוף והוויטמנים.. עדיפה על מלא מלא מלא דברים.. וירקות טובים בגלל שיש בהם דבר שנקרא "תאית" שלא מתעכל בגוף והוא חסר ערך קלורי (סיבים תזונתיים בעצם).. והכל יטצא אחכ.. זה פשוט גורם תחושת שובע, אבל זה לא באמת מתעכל / משפיע עליך באיזושהי צורה (:

בתאבון!

אין דבר כזה אוכל לא משמין
בכל אוכל יש קלוריות
פשוט ירקות מתעכלים אחרת ואין בהם שומן מזיק ומכל שאר המאכלים הם הכי בריאים והכי פחות משמינים

אז כן רואים.. אבל מתעכלים במהירות