אני בדיאטה ואני צריכה לאכול ארוחת צהריים.. מה עדיף מרק גריסים או דג? ומה עדיף ללכת לעשות הליכה ואז לאכול או לאכול ואז לעשות הליכה?

אני לא יודעת מה זה מרק גריסים. אבל אני מעדיפה דג
והכי טוב לעשות הליכה ואז לאכול, זה יותר טוב
כי לאכול ואז להליכה זה לא בריא לגוף

מרק.
ולפי כל פעילות גופנית לא משנה איזה צריך לאכול איזה שעה-שעה וחצי לפני ומשהו עם פחמימות וחלבונים- נורא חשוב.
וכמובןצריך גם לאכול אחרי - חלבונים.
אם עוד עזרה אני בפרטי

הליכה ואז לאכול, אוכל לפני הליכה זה לא בריא