התחברות
הרשמה
אם 5 פעמים אני יעשה שעה זומבה או שעה הליכה או שילוב של שניהם, ואני יאכל בריא אני יצליח לרדת במשקל אני רוצה רק להרזות איזה 3 קילו יותר לעצב את הגוף?
17 ביוני 2014, 12:38
הליכה
ירידה במשקל
כושר
ספורט
דיאטת כסאח
תשובה אחת
כן תצליחי, הייתי אומרת תוך שבועיים ככה.
(; PewDiePie
באותו הנושא:
בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?
5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?
שריפת קלוריות בזומבה - האם זומבה נחשבת כספורט לשריפת קלוריות וירידה במשקל?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
לראות תוצאות של שילוב הליכה / ריצה ופעילות של תרגילים לחיטוב ועיצוב הגוף - אחרי כמה זמן אפשר?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?
אני מתחילה לעשות 3 פעמיים בשבוע הליכה ושילוב של ריצה ב 45 דקות ואני יאכל בריא ונכון כמה אני ירזה בחודש?
הרזיה באימון זומבה - האם בריקוד זומבה אפשר לרדת במשקל, גם עם בהתחלה עושים זאת במתינות?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
אפשר לרדת עם התפריט הזה 4 קילו בחודש בשילוב ספורט 3-4 פעמים בשבוע?