אני בדיאטה -אכלתי היום סנויץ מחיטה מלאה ו4 קרקרים, ו3 פרות, 3 כפות פתיתים ו3 חתיכות של דג בתנורה זה הרבה? כמה קלוריות?

תלוי עם מה הסנדוויץ? ועם כמה שפירות זה בריא יחסית יש בהם הרבה סוכר אז פעם הבאה תנסי להחליף אותם בירקות או בפרי אחד ליום.