4 תשובות
יש מסכים כהים שמתלבשים על המסך
או משקפי שמש
או משקפי שמש
שעוצמת הבהירות במסך תהיה לא בהירה מדי ולא כהה מדי, לעשות לפעמים הפסקות ולא לשבת רצוף יותר מדי.
מצטרף לקודמיי ובעיקר הפסקות.. פשוט בהיה של שעות מייבש את העין
בנוסף למה שהציעו לך כבר פה אני מציע לך משהו אחר לגמרי,
יש תרגילי עיניים שהם מאוד יעילים לשמירה על העיניים, לחזק את שרירי העיניים ויש גם כאלו שזה הציל אותם ממשקפיים (תתפלאי, לא נתפס אבל זה האמת)
הרעיון זה לסרוק עם העיניים את כל הכיוונים כלומר:
סריקה מלמעלה למטה ואחכ מלמטה למעלה
סריקה מאוזנת (מימין לשמאל) ואח"כ להתחיל בשמאל ולעבור לימין
סריקה עיגולית בהתחלה עם כיוון השעון, ובשלב הבא נגד כיוון השעון
סריקה אלכסונית
כל התרגילים הללו מחזקים את שרירי העיניים ומועילים מאוד לראייה
כל פעם לעשות בהדרגה ולא "בבום אחד" כדי לא להקשות ולעייף את העיניים -ממש כמו בחדר כושר שמתחילים מנמוך ולאט לאט מתפסים בעוצמת הקושי למעלה
בהצלחה
יש תרגילי עיניים שהם מאוד יעילים לשמירה על העיניים, לחזק את שרירי העיניים ויש גם כאלו שזה הציל אותם ממשקפיים (תתפלאי, לא נתפס אבל זה האמת)
הרעיון זה לסרוק עם העיניים את כל הכיוונים כלומר:
סריקה מלמעלה למטה ואחכ מלמטה למעלה
סריקה מאוזנת (מימין לשמאל) ואח"כ להתחיל בשמאל ולעבור לימין
סריקה עיגולית בהתחלה עם כיוון השעון, ובשלב הבא נגד כיוון השעון
סריקה אלכסונית
כל התרגילים הללו מחזקים את שרירי העיניים ומועילים מאוד לראייה
כל פעם לעשות בהדרגה ולא "בבום אחד" כדי לא להקשות ולעייף את העיניים -ממש כמו בחדר כושר שמתחילים מנמוך ולאט לאט מתפסים בעוצמת הקושי למעלה
בהצלחה
באותו הנושא: