אני חייבת לרדת 5 קילו בחודש דחוף אני חייבת לדעת איך...

ספורט ורק ספורט!

ספורט ולאכול יותר בריא. פחות חטיפים וגלידות ארוחות ברורות והכי חשוב לא לאכול בלילה

שואל השאלה:
את יכולה להמליץ לי על תפריט?