הקטנת הקיבה - איך להקטין את הקיבה שלי?

ברגע שלוקחים סיבים תזונתיים אז יש תחושת שובע אוכלים פחות וכך תקטן הקיבה שלך לא תאכל דברים מיותרים

מבחינה רפואית עושים קיצור קיבה או שרוול -אבל לא ההיתי ממליצה
הכי טוב להתרגל לאכול מנות קטנות, עד שהקיבה לבד תתרגל ואז הקיבה תקטן