באיזה שעה לישון יום לפני מבחן? מה לאכול בבוקר יום המבחן? ( המבחן בשעה הראשונה )

שחכתי לציין.. אני בת 13 בקרוב

בשעה 8

כמה שיותר ממוקדם.. 10, 10 וחצי כדי שתהי ערנית מחר, בהצלחה! (:

אני אישית הולכת לישון מוקדם ב-9 ככה ורואה טלוויזיה ואז ב-9:30 נרדמת

לי יש כימעט כל יום מיבחן אני הולכת לישון ב11..

כמה שיותר מוקדם. ולא משנה מה את אוכלת בבוקר- העיקר שתאכלי משהו כי זה עוזר לריכוז
!

אני בכללי הולך לישון בעשר וחצי, שזה נחשב די מוקדם אז אני ממליץ ללכת לישון בשעה הזאת:) את תיהי ערנית למחר. תאכלי שוקולד או בננה שימריץ לך את מחזור הדם וייתן לך אנרגיות לעשות את המבחן! הכי חשוב- שיהיה בהצלחה!