בשביל היעילות, כמה זמן אחרי האוכל הכי טוב לצאת להליכה מהירה?

אם אכלת רק מהצומח-חצי שעה
אם גם מהחי- שעה

תלוי מה אכלת.. אם זה ארוחה כבדה הכי טוב זה לחכות שעה וחצי עד שהאוכל יתעכל. עדיף לאכול בעיקרון אחרי הליכה כי ככה זה בונה את השריר

בין חצי שעה לשעה:)