מה צריך לעשות כדי לשמור על המשקל, ומה מומלץ לאכול?

פירות, ירקות, לחם קל...
לאכול פעם בשבוע ממתק, לא יותר.

ותאמיני לי, אני פעם בשבוע אוכלת. חשבתי שזה יהיה קשה אבל זה עובר דיי בסבבה

אין דבר כזה מה מומלץ לאכול
בשאלה שלך יש הכללות גדולות מדיי
אני בת של דיאטנית, דברי אליי ופשוט תשאלי שאלות פחות מכלילות.

כדי לשמור על המשקל מספרית, עליך לאכול את כמות הקלוריות שאת מוציאה...