מה תפריט המומלץ לארוחת צהריים בדיאטה?

מנת ירקות, מנת פחמימות (אורז\פתיתים\פסטה), מנת בשר (שניצל או קציצות)

סלט קל כזה.. אם זו דיאטה רצינית תשיגי דיאטנית.